anxietymanagement.gr

Στις εποχές που διανύουμε φαντάζει αυτονόητη η αύξηση των ψυχολογικών παθήσεων με κυρίαρχες την κατάθλιψη και το άγχος. Η πίεση της καθημερινότητας, η αβεβαιότητα στον εργασιακό χώρο, η ανεργία, η ασταθής πολιτική κατάσταση φαντάζουν αφόρητες για το μέσο Έλληνα.

ΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ

Η θετική σκέψη είναι ουσιαστικής σημασίας και κυρίως μια τέτοια περίοδο. Τα πράγματα που ευχαριστούν δεν αποκτώνται απαραίτητα με χρηματικά ποσά (μια καλή παρέα, μια βόλτα στην παραλία και άλλα πολλά) Η επανάληψη των ίδιων θεμάτων συζήτησης (οικονομική κρίση) μπορεί να εκτονώνουν προσωρινά αλλά αγχώνουν μακροπρόθεσμα.

Αν το ψυχολογικό πρόβλημα επιμένει, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με κάποιον επαγγελματία ψυχοθεραπευτή. Η ψυχική υγεία είναι απαραίτητη για να ξεπεραστούν οι δυσκολίες. Άλλωστε, η μείωση στις τιμές των συνεδριών κάνουν την ψυχοθεραπεία πιο προσιτή από ποτέ.