"Δεν είναι τα γεγονότα που πικραίνουν τη ζωή των ανθρώπων. Είναι ο τρόπος που μεταφράζουν αυτά τα γεγονότα"

Επίκτητος

Η ζωή στις μέρες μας γίνεται ολοένα πιο περίπλοκη και απαιτητική με αποτέλεσμα να μένουμε αμήχανοι, αβοήθητοι σαν να μην έχουμε απαντήσεις ή λύσεις για το πώς να τη ζούμε πιο ουσιαστικά ή έστω πιο ανάλαφρα.

Δυστυχώς δε γεννιόμαστε με ένα εγχειρίδιο πλοήγησης της ζωής αλλά αυτοσχεδιάζουμε, μαθαίνουμε από τα λάθη μας και συνεχίζουμε.

Μερικές φορές ίσως χρειαζόμαστε βοήθεια. Άλλες πάλι έχουμε ανάγκη να μιλήσουμε σε κάποιον ειδικό. Άλλοτε αισθανόμαστε ότι χάνουμε τον έλεγχο.

Η ψυχοθεραπεία ίσως να μην έχει όλες τις απαντήσεις σίγουρα όμως μάς μαθαίνει να θέτουμε τις σωστές ερωτήσεις. Τότε αρχίζουν να ξεδιαλύνουν πράγματα και καταστάσεις. Και τότε είναι που έρχονται οι πολυπόθητες απαντήσεις.

Η ψυχοθεραπεία πολλές φορές μπορεί να μην πει πράγματα πρωτότυπα ("μα καλά αυτό το είχα σκεφτεί κι εγώ!" αναφωνούν συχνά οι πελάτες).

Αυτό που κάνει είναι να μας βάλει να δούμε τη ζωή μας με τρόπο πιο συστηματικό και ίσως συμπονετικό. Να εξερευνήσουμε οπτικές και να φωτίσουμε καταστάσεις με διάφορους τρόπους.

Να κάνουμε επιλογές με γνώμονα την ψυχική μας υγεία. Να μας φροντίσουμε με τις κατάλληλες τεχνικές και μεθόδους.

Η ψυχοθεραπεία είναι αυτοφροντίδα, επένδυση, συνειδητή επιλογή ίσως και τρόπος ζωής.

Και είναι πρώτα και πάνω από όλα επιστήμη βασισμένη σε μελέτες, στατιστικά στοιχεία, έρευνες και αποτελεσματικές τεχνικές που προσφέρεται μόνο από καταρτισμένους επαγγελματίες.